Confiance en moi
- Marc THOMAS
- 5 juin
- 2 min de lecture
Parmi les personnes que je rencontre en accompagnement individuel ou dans des groupes de parole, beaucoup me disent combien c’est difficile pour eux d’avoir confiance en soi.
Souvent, ce manque de confiance en soi nous bloque et nous empêche de vivre nos projets ou de prendre des décisions. Et nous croyons qu’il faut d’abord développer la confiance en soi pour oser se lancer dans la vie.
Je vous propose aujourd’hui d’inverser la stratégie et de découvrir comment le fait d’oser vous lancer dans vos projets va vous permettre de vous découvrir capables et donc de développer la confiance en vous.
DÉCLENCHER
LA CONFIANCE EN SOI
Tu attends d'avoir confiance en toi pour oser…
Et si tu osais d’abord pour susciter la confiance en toi ?
Ose prendre appui
sur des personnes sincères et bienveillantes
et lâche les autres.
Ose écouter et prendre au sérieux
tes valeurs, tes intuitions et tes vrais désirs.
Ose décider d’en vivre :
tes valeurs et tes désirs deviennent
les premiers critères de tes choix
et les moteurs de tes actions.
Ose, essaye, exerce-toi
comme tu as appris à marcher
en marchant, en tombant, en te relevant
c'est la seule façon de te découvrir capable
et de développer tes compétences en agissant !
Alors tu découvriras avec bonheur
que tout cela a déclenché la confiance en toi !
LE TRÉPIED DE LA CONFIANCE
La confiance en soi se construit toujours comme un trépied :
confiance en moi – confiance en l’autre – confiance en la vie.
CONFIANCE EN MOI
je stoppe le mental et les jugements sur moi-même,
je renonce au dénigrement et aux accusations
j’accueille et je nomme mes sensations et mes ressentis,
je prends au sérieux mes désirs et mes aspirations,
je valorise mes convictions et mes valeurs,
j’affirme mes refus et mes choix…
Et si tu faisais la liste de ces désirs, aspirations, valeurs, convictions …
Et si tu osais les écouter et les prendre au sérieux…
C’est cela avoir confiance en moi.
CONFIANCE EN L’AUTRE
pas celui qui m’incite à me défendre,
ni celui qui me dit ce que je devrais faire
ni celui qui se moque et juge à la moindre imperfection,
mais confiance en celui ou celle
qui m’écoute, m’accueille,
et m’accompagne dans ma recherche
sans me donner ses solutions,
celui ou celle qui me soutient avec empathie,
et devant lequel je peux être vrai sans risque.
Et si tu faisais la liste de ces personnes sur lesquelles tu sais pouvoir compter…
CONFIANCE EN LA VIE
La vie et ses évènements que je ne choisis pas
Evènements heureux, douloureux, imprévus
Comme autant d’épreuves et de cadeaux…
La vie avec ses risques comme autant de défis
La vie avec ses attraits comme autant de motivations
La vie avec ses cadeaux comme autant de chances
Quand la vie me fait peur, j’apprends à me protéger
Quans la vie me bouscule, j’apprends à m’adapter,
Quand la vie me surprend, j’apprends à accueillir les opportunités imprévues,
Confiance en la vie :
si je ne peux pas toujours changer le cours des évènements,
je peux choisir de me protéger, de m’adapter, d’accueillir
Et si tu faisais la liste de tous ces évènements imprévus
qui t’ont fait apprendre, mûrir, progresser…
Marc THOMAS
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