• Marc THOMAS

Gérer ma frustration

Au ventre de ma mère, j’avais tout, tout de suite… Sorti du ventre, le cordon coupé, libre et vivant,

mais aussitôt confronté au manque et à la frustration,

invité à apprendre l’autonomie

pour satisfaire mes besoins…

Tout ma vie sera marquée par ce manque,

à la fois frustration difficile à accepter et à vivre

et déclencheur d’énergie pour le satisfaire…


Quand je suis dans le manque ou la frustration

j’ai toujours deux solutions :


soit le manque me rend AGRESSIF et accusateur :

je n’ai pas fait le deuil du ventre

où j’avais tout, tout de suite,

je me sens victime, je rumine contre les coupables,

prêt à prendre de force ce qui me manque…


Il n’y a pas meilleure manière

pour se pourrir la vie

et entretenir des relations toxiques !


soit le manque me MOTIVE à créer

j’ai pu apprendre l’autonomie et expérimenter mes capacités

je me sais adulte, responsable de mon besoin,

capable de le satisfaire, de faire appel à la solidarité,

ou de trouver une autre solution.

Il n’y a pas meilleure manière

pour vivre libre

dans des relations respectueuses !


Et toi, tu fais comment avec tes frustrations ?

tu restes dans l’agression ? ou tu passes à la motivation ?

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Marc THOMAS

parole-semee@orange.fr

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