Gérer ma frustration
Au ventre de ma mère, j’avais tout, tout de suite… Sorti du ventre, le cordon coupé, libre et vivant,
mais aussitôt confronté au manque et à la frustration,
invité à apprendre l’autonomie
pour satisfaire mes besoins…
Tout ma vie sera marquée par ce manque,
à la fois frustration difficile à accepter et à vivre
et déclencheur d’énergie pour le satisfaire…
Quand je suis dans le manque ou la frustration
j’ai toujours deux solutions :
soit le manque me rend AGRESSIF et accusateur :
je n’ai pas fait le deuil du ventre
où j’avais tout, tout de suite,
je me sens victime, je rumine contre les coupables,
prêt à prendre de force ce qui me manque…
Il n’y a pas meilleure manière
pour se pourrir la vie
et entretenir des relations toxiques !
soit le manque me MOTIVE à créer
j’ai pu apprendre l’autonomie et expérimenter mes capacités
je me sais adulte, responsable de mon besoin,
capable de le satisfaire, de faire appel à la solidarité,
ou de trouver une autre solution.
Il n’y a pas meilleure manière
pour vivre libre
dans des relations respectueuses !
Et toi, tu fais comment avec tes frustrations ?
tu restes dans l’agression ? ou tu passes à la motivation ?
Marc THOMAS