Reste vigilant
Dernière mise à jour : 25 mars 2021
Collection "Randonner sa vie"...
Quand tu marches sur un chemin difficile,
ta qualité d’attention est primordiale
pour repérer les cailloux, les endroits stables ou glissants :
ta vigilance est un gage de sécurité…
Beaucoup de chutes viennent d’erreurs d’inattention !
Dans la vie quotidienne, nous sommes souvent dispersés,
tirés à hue et à dia par la multiplicité des sollicitations,
détournés de notre concentration à tout propos,
dans une communication virtuelle ou réelle de l’immédiateté
où le message d’Internet a plus d’impact que la parole de mon voisin.
Si tu veux randonner dans ta vie et choisir le bon chemin,
sois présent ici et maintenant :
à ce que tu es, à ce que tu fais, à ce et à ceux qui t’entourent…
Vigilance : voir enfin ce que l’agitation troublait,
découvrir des petits bonheurs à déguster…
Vigilance : sortir de la dispersion
en se déconnectant du smartphone, des pressions, des soucis…
Plus facile à dire qu’à faire ?
Un jour, je séchais depuis des heures sur un dossier,
je m’acharnais sans parvenir à finaliser…
Excédé, je suis allé tondre ma pelouse… Détente instantanée…
Une bonne douche et je reviens à mon dossier
que j’achève en quelques minutes…
Il fallait juste déconnecter… Si tu n’y arrives pas,
expérimente la Médiation de Pleine Conscience :
en apprenant à être présent à toi-même sans dispersion,
tu vas gagner du temps, de l’énergie…
et de la qualité relationnelle !
Marc THOMAS