Comment Lâcher prise ?
Dernière mise à jour : 31 oct. 2021
A force de « prendre sur moi » ce qui ne m’appartient pas,
Trop, c’est trop, et il me faut lâcher-prise. Mais plus je m’en donne l’injonction et moins j’y arrive…
Au lieu de vouloir lâcher prise,
commence par prendre soin de toi :
fais stop et demande-toi :
« de quoi j’ai besoin pour être bien ? »
Sans écouter ton « saboteur » intérieur
qui te culpabilise d’être égoïste.
Car avant de commencer son travail
un bon ouvrier affute ses outils…
Avant de se lancer
à l’assaut de la montagne,
un randonneur s’entraîne,
s’équipe et se protège…
Et chacun fait des pauses
pour se régénérer…
Prendre soin de toi et satisfaire tes besoins…
Dormir, manger, respirer…
Trouver des points de repères rassurants…
Chercher des relations sereines et confiantes…
Valoriser et reconnaître tes talents…
T’accueillir toi tel que tu es, avec tes limites et tes atouts…
Accueillir l’autre tel qu’il est, sans vouloir le changer…
Alors, nourri d’une énergie nouvelle et recentré sur l'essentiel,
tu lâcheras automatiquement le superflu,
tu lâcheras prise sur des injonctions d’hier,
devenues inutiles ou contraire à tes valeurs…
Avec les autres, tu accueilleras, tu écouteras, sans prendre sur toi,
car tu ne confondras plus ce qui est à toi et ce qui est à l’autre.
Ca demande un petit entraînement !
Mais en privilégiant le « prendre soin de toi », ça vient vite !
Marc THOMAS