top of page

Comment lâcher prise ?

Photo du rédacteur: Marc THOMASMarc THOMAS

Lettre à une amie en situation de tensions relationnelles



Je t'ai senti tendue,

et je t'ai dit qu'il me semblait prioritaire

que tu prennes soin de toi !

Mais comment faire ?


Prendre soin de toi n'est pas seulement te reposer,

ou prendre du recul (ce qui n'est pas toujours facile).

Comment faire pour lâcher prise ?

Prendre soin de toi, c'est d'abord lâcher l'autre :

dans les périodes de tensions,

on risque toujours de tourner en boucle

ce que l'autre nous a fait ou la manière dont l'autre réagit…

Cela risque de nourrir la tension et d'amplifier le malaise.


Après avoir lâché l'autre, prendre soin de toi,

c'est te centrer sur toi et sur ce que ça t'a fait…

Non plus seulement décrire et ressasser ce qui s'est passé,

mais prendre soin de ce qui réagit en toi,

de ce qui est sensible en toi,

de ce que ça fait remonter à la surface…

peut-être ce que ça te rappelle d'autres histoires passées…

pour qu'il n'y ait plus besoin de cauchemar

pour laisser parler ton être intérieur !


Bon cheminement dans tout ça,

et au plaisir de l'échange !



43 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
  • Facebook
  • Youtube
  • LinkedIn Social Icône
  • RSS Social Icône
  • Youtube
  • LinkedIn Social Icône

© 2021 by Marc THOMAS par Wix.com

bottom of page