Stress
Dernière mise à jour : 20 mai 2021
Elle m’écrit :
« Le stress est
mon 1er ennemi à dompter ! »
Pas d’accord !
Le stress est
notre 1er ami à canaliser !
Le stress est mon unique moteur et mon énergie !
Il fait monter en puissance le champion !
Il donne à l’acteur l’énergie de jouer son rôle !
Il permet à la maman d’apprendre les gestes maternels !
Avant l’examen, il booste mon énergie !
Le stress mal canalisé réagit comme un moteur mal réglé :
il consomme beaucoup d’énergie pour pas grand-chose,
il empeste et enfume, il finit pas abîmer le moteur lui-même…
Régler, réviser, réparer… comme on prend soin d’un ami !
Si je n’arrive pas à canaliser mon stress,
je cherche les maux plus profonds sur lesquels il m’alerte :
une angoisse qui vient de loin, une blessure profonde,
une méfiance envers soi, un sentiment d’incapacité…
Interroger ce stress qui déborde avec délicatesse :
non pas : « je ne devrais pas réagir comme ça »
mais : « pourquoi ? au-delà des événements d’aujourd’hui,
de quelles blessures ou fragilité me parle-t-il ? »
Ecouter ces maux ! Les accueillir avec empathie,
comme j’écoute avec tendresse des proches en souffrance.
Vider par les cris ou la colère les agressions injustes…
Déposer mes « maux » par des « mots » qui désinfectent…
Partager ce que je ressens avec une personne de confiance
pour ressentir la douceur d’une présence délicate…
Et laisser le temps au temps pour cicatriser...
Mon stress canalisé sera mon ami,
mais aussi mon coach intérieur !
Marc THOMAS
« Un optimiste est quelqu’un qui voit une chance derrière chaque calamité. »
W. Churchill