• Marc THOMAS

Traverser le stress


Tu m’écris : « Le stress est mon 1er ennemi à dompter ! »

Pas d’accord ! Le stress est ton 1er ami à canaliser !


Le stress est ton unique moteur et ton énergie !

Il fait monter en puissance le champion !

Il donne à l’acteur l’énergie de jouer son rôle !

Il permet à la maman d’apprendre les gestes maternels !

Avant l’examen, il booste ton énergie !


Le stress mal canalisé réagit comme un moteur mal réglé :

il consomme beaucoup d’énergie pour pas grand-chose,

il empeste et enfume, il finit pas abîmer le moteur lui-même…

Régler, réviser, réparer… comme on prend soin d’un ami !


Si tu n’arrives pas à canaliser ton stress,

cherche les maux plus profonds sur lesquels il t’alerte :

une angoisse qui vient de loin, une blessure profonde,

une méfiance envers soi, un sentiment d’incapacité…

Traverser le stress pour les identifier avec délicatesse…


Ces maux, écoute-les ! Accueille-les avec empathie,

comme tu écoutes avec tendresse des proches en souffrance.

Vide par les cris ou la colère les agressions injustes…

Dépose tes « maux » par des « mots » qui désinfectent…

Partage ce que tu ressens avec une personne de confiance

pour ressentir la douceur d’une présence délicate…

Et laisse le temps au temps pour cicatriser...


Ton stress canalisé sera ton ami,

mais aussi ton coach intérieur !

Traverser le stress
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Marc THOMAS

parole-semee@orange.fr


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